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療整院から院内・院外の情報を
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2019.10.17

非常時の注意と対策

 皆さんこんにちわ。

 台風の被害で多くの方が避難所や狭い車内などで寝起きを余儀なくされていると思います。
 今回はそのような時に知っておいて欲しい事をお伝えします。
 避難生活を送っていて食事や水分を十分にとらない状態で、避難所の固い床の上や車などの狭い座席に長時間座っていたり足を動かさないと、血行不良になり、血液が固まりやすくなります。
 その結果、血の固まり(血栓)が出来て、足から肺などに回り血管を詰まらせて肺塞栓などを誘発する恐れがあり、最悪の場合、死に至る可能性もある重大な病気です。エコノミークラス症候群とも呼ばれますが、飛行機に乗っていなくても起こりうるものとなっています。

特に足に浮腫がある人、寝てばかりや座ってばかりの人、足に怪我をしている人、車中泊が2日以上続いている人、肥満、高齢の人は注意が必要です。

 
こうした危険を予防するためには

1.定期的に体を動かす。
2.十分に水分をとる。
(アルコールやコーヒーなどは利尿作用があり、飲んだ以上に水分となって体外に出てしまうので避けましょう。)
3.ゆったりとした服を着る。
4.タバコは控える。

この時期は気温が下がり体も冷えてくるのでカイロなどで温める事も大切です。

また着用するだけで血行の促進や冷えの予防に繋がるこちらのハイソックスやストッキングもエコノミー症候群対策にオススメです。

ストッキング②

http://arts-generation.com/stocking/

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