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2019.08.16

タバコと腰痛の関係性

皆さんはタバコが及ぼす体への影響についてどれだけ知っていますか?

タバコ

 

喫煙は、様々ながん、脳卒中、心臓病、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、メタボリック症候群、糖尿病、 歯周病などの原因になる事はよく聞きますが、多くの方が悩まされている「腰痛」にも関係している事はご存知でしょうか?
背骨の骨と骨の間には、クッションの役割をする「椎間板」があります。椎間板とは、成分の約8割が水分のコラーゲンで出来ているゼリー状の軟骨でビタミンCにより作られていますが、タバコを吸うと、ビタミンCが失われてしまうため、喫煙者はコラーゲンを作る能力が低下しています。

椎間板には血管がなく、栄養分は周囲の毛細血管から吸収しますが、喫煙すると、タバコに含まれる「ニコチン」が、椎間板周囲の毛細血管を収縮させてしまい、栄養が充分に行き渡らなくなり、椎間板を変性させます。
栄養の行き渡らない状態が続くと、椎間板の水分が奪われスカスカになり、クッションが薄くなるため、骨同士がぶつかりあい神経を圧迫します。また、椎間板が縮んでバランスが悪くなるため、周りの靭帯がそれをカバーしようと厚くなり、神経を圧迫し腰痛や痺れが起こります。
このように喫煙者は、慢性的なビタミンC不足により、お肌の老化と共に、椎間板の老化も早め、腰痛が起こりやすくなります。

これを防ぐには禁煙する事が重要になりますが「禁煙は無理!」という方もいるかもしれません。そんな方には※ビタミンCをしっかり摂取する事をお勧めします!さらに痺れがある方は神経の修復に必要なビタミンB12も摂って下さい!

※ビタミンCはアセロラ、レモン、いちご、ピーマン、ブロッコリー、レバーなどに多く含まれていて、ビタミンB12は魚や赤身の肉などに含まれています。

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いつもこれらを気にして食事するのが難しい方は《つる豆の力》を飲んでみてはいかがでしょうか?このサプリはビタミンCやビタミンB12、その他にもアルコールを飲む方の二日酔い予防に有効で肝臓の機能を高める栄養素が豊富に含まれているスーパーサプリですのでぜひお試しください!

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